 Valentine nous parle de son quotidien d’hypersensible et spoiler : c’est hyperintéressant   | Interview à distance  - Vidéo Dailymotion

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00:00 Salut, je m'appelle Valentine, j'ai 26 ans et je suis hypersensible.

00:03 Pour moi, être hypersensible, je pense que c'est quelqu'un

00:09 qui va ressentir de façon très intense toutes sortes d'émotions,

00:13 que ce soit à travers de la colère, à travers de la tristesse ou à travers de la joie,

00:17 parce que aussi, être hypersensible, c'est ressentir aussi beaucoup de joie de façon très intense

00:21 et avoir des émotions qui sont décuclées, voire limite des fois on n'arrive pas à les gérer.

00:25 C'est comme ça, ça pète d'un coup, ça peut être très compliqué.

00:28 Il y avait des moments où j'étais vachement dure avec moi, où je me disais "mais pourquoi je pleure autant ?

00:32 Pourquoi je ressens les choses de façon si intense ?"

00:34 J'avais pas forcément de réponse.

00:36 J'ai découvert que j'étais hypersensible il y a quelques années

00:39 quand j'ai commencé à me documenter sur la question,

00:42 mais aussi à travers des livres de Lis Bourbeau, principalement "Les 5 blessures de l'âme"

00:47 et toutes sortes d'ouvrages qui parlent de la sensibilité en général.

00:50 Des fois, ça peut être très cool de pouvoir ressentir des émotions de joie, de bonheur

00:55 d'être émerveillée de tout, d'une architecture dans la rue,

00:58 d'être émerveillée d'un petit qui est en train de courir avec le vent, par exemple.

01:03 Enfin, des choses qui pourraient être banales pour certaines personnes.

01:06 C'est cool des fois parce qu'on se rend compte qu'il y a plein de belles choses autour de nous.

01:10 Je pense que l'hypersensibilité, c'est une constante adaptation au quotidien à travers différentes choses,

01:16 que ce soit les gens, les lieux, ou même des situations qu'on ne peut pas forcément gérer.

01:20 Dans mon quotidien, j'apprends aussi à me protéger et à me décaler de certaines situations

01:25 pour ne pas être impactée par rapport à ma sensibilité, mais aussi essayer le plus possible de communiquer.

01:31 On sait qu'on est hypersensible par rapport aux autres.

01:34 Moi, personnellement, le fait que je sois hypersensible, des fois je me sens beaucoup en décalé avec des personnes.

01:39 Par les discussions, ou même l'empathie que je peux donner à certaines personnes,

01:43 je me sens par rapport au caractère, par rapport à leur façon de parler,

01:47 leur façon de me regarder ou même de s'exprimer, les types de langages,

01:51 par rapport à leur gestuel, j'arrive à déchiffrer s'ils sont stressés, anxieux, ou s'ils ont quelque chose qui les dérange.

01:58 On va ressentir les émotions des autres à foison, et on va devoir vivre avec ça

02:03 et essayer de ne pas le prendre personnellement pour se décaler, parce que ça c'est hyper important.

02:07 Si quelqu'un est hypersensible, j'aimerais lui dire d'être hyper bienveillant avec lui ou elle,

02:12 ne surtout pas refouler les émotions et les ressentis qu'on pourrait avoir dans différentes situations.

02:18 La lecture aussi, c'est un très bon point pour essayer de vivre avec cette hypersensibilité,

02:22 parce que pour moi c'est un don, c'est quelque chose qu'il ne faut pas refouler,

02:25 il ne faut pas se cacher d'être hypersensible, il ne faut pas se cacher de prendre les choses à cœur.

02:30 On a juste un don qui fait que nous on ressent les choses de façon intense,

02:33 et ça peut être un plus comme un moins, mais je pense qu'il faut composer avec,

02:36 tout en étant bienveillant et en s'aimant surtout.

02:40 S'aimer c'est la clé de beaucoup de choses,

02:42 donc si tu es un hypersensible, pense à toi, sois doué avec toi-même,

02:46 n'hésite pas à en discuter et en parler avec des gens qui sont comme toi,

02:49 qui pourront comprendre ton point de vue et t'accompagner pour gérer tes émotions de façon douce et bienveillante.

02:55 Bonne journée, bonne soirée, tout ce que vous voulez, merci bien et à la prochaine, ciao !

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