⭕ Commencer PETIT et viser GRAND⭕

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Transcript

00:00 Pourquoi tant de gens abandonnent-ils leurs objectifs ?

00:02 Souvent, ils les estiment mal ou en prennent trop d'un coup.

00:06 La solution ?

00:07 Commencer petit et augmenter progressivement.

00:10 Imaginons que tu veux te mettre au jogging.

00:12 Si tu n'as jamais couru,

00:14 viser un marathon directement est une recette pour l'échec.

00:17 Mieux vaut commencer par des sessions de 5 minutes, puis 10.

00:21 Chaque étape franchie est une victoire,

00:23 un jalon vers ton objectif plus grand.

00:26 Cette approche fonctionne pour tout.

00:27 Apprendre une langue,

00:29 progresser dans ta carrière,

00:30 améliorer tes relations.

00:32 Commencer par de petits objectifs

00:34 te permet de construire confiance et compétence,

00:37 étape par étape.

00:38 En augmentant graduellement tes défis,

00:40 tu évites l'épuisement et le découragement.

00:43 Chaque petite réussite est une célébration,

00:45 un carburant pour ta motivation.

00:47 Les grands succès sont souvent l'accumulation de petites victoires.

00:51 Alors, es-tu prêt à poser ta première brique vers le succès ?