Les régimes des stars avec Jean-Michel Cohen !

Touche pas à mon poste

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Transcript

00:00 Les régimes de start, parlons-en. Que dire de la méthode de Victoria Beckham ?

00:04 C'est la méthode "Five hands diet".

00:08 - Wow ! Quel accent super !

00:10 - Alors par exemple, qu'on appelle aussi le régime des cinq poignées de nourriture.

00:14 C'est un programme qui a été établi par le docteur Lewis.

00:18 Manger cinq fois dans la journée une portion de nourriture qui tiendrait dans la paume de la main.

00:23 Si c'est une tranche de foie gras, ça marche !

00:25 - C'est le même principe à chaque fois !

00:27 - Ça tient bien dans la paume de la main !

00:29 - C'est le qui marche dans les régimes.

00:31 C'est l'équation entre ce que vous mangez, ce que vous consommez comme énergie et ce que vous dépensez comme énergie.

00:36 Et dès que vous avez un déficit entre ce que vous consommez et ce que vous dépensez, vous maigrissez.

00:40 Là, elle a pompé sur sa copine Jennifer Aniston.

00:43 Il y a quelques années de ça, Jennifer Aniston disait que pour maigrir, il fallait manger juste dans des pots de bébés.

00:48 - Ah, les portions arrière !

00:50 - Oui, exactement !

00:52 - Je mange dans des pots de bébés, l'étape d'après c'est si tu manges dans une cuillère à café.

00:56 - Le "baby food" exactement !

00:58 - Ah, on est d'accord !

01:00 - Moi j'en mangeais parce que j'aime bien le goût.

01:02 - C'est une façon de manger ?

01:04 - Il ne s'agit pas de manger les pots de bébés, il s'agit de manger ce qu'il y a dans le pot.

01:06 Tu prends la dimension du pot.

01:08 - Moi je ne mangeais pas l'emballage !

01:10 - Après on a un estomac qui est tout petit !

01:12 - Moins tu manges et moins tu manges et moins t'as de calories !

01:16 C'est manger dans une poignée de bain.

01:18 "Servez-moi un steak au resto, allez !"

01:20 - Non mais c'est-à-dire qu'en fait on peut manger de tout,

01:24 on va essayer de faire son blague, de tout mais en petite quantité en fait.

01:26 Est-ce que si on change la taille de son assiette ça peut aider ?

01:30 - Oui, ça s'est fait.

01:32 - Parce que maintenant on vous sert des assiettes sur des plats en fait, c'est tendance.

01:34 - Vous avez raison, la dimension de la tête, j'ai travaillé pour la Société des Arts de Vivre,

01:38 en fait la dimension des assiettes elle conditionne un peu ce qu'on mange.

01:40 Nous on est dans des assiettes aujourd'hui à 17 cm de diamètre, ça a été 11, c'est 24, etc.

01:44 Et c'est vraiment la dimension de l'assiette qui conditionne comment vous allez vous servir.

01:48 - Ah ben voilà !

01:50 - Moi j'ai un copain qui a voulu se faire un petit régime,

01:52 il prenait son assiette, il faisait à manger et il coupait son assiette en deux.

01:54 Et il mangeait à chaque repas la moitié de l'assiette et l'autre moitié le soir.

01:58 - C'est pas plus simple de couper les aliments en tout cas !

02:00 - Mais il a perdu 5 à 8 kilos en réduisant les quantités, c'est tout.

02:06 On peut manger de tout mais raisonnablement.

02:10 Un dernier petit régime, avant de passer à la suite, celui de Beyoncé.

02:14 Ça s'appelle la méthode master cleanser,

02:18 la méthode qui consiste à boire un jus d'épée à base de citron, de sirop d'érable et de poivre de Cayenne

02:22 6 à 12 fois par jour.

02:24 - 10 kilos en deux semaines !

02:26 - Ce régime permet de perdre environ 10 kilos en deux semaines.

02:28 - C'est la même chose que les gens qui faisaient des monodiètes de fruits.

02:30 C'est-à-dire qu'on ne mange que du sucre pendant toute la journée.

02:34 Et quand tu ne manges que du sucre, même quand tu as pris 150 grammes de sucre,

02:38 tu n'as pris que 600 calories.

02:40 C'est la même chose, c'est l'alter ego du café au beurre.

02:42 Les uns disaient manger du gras, ceux-là mangeaient du sucre.

02:46 Et l'idée c'est au total de manger moins globalement.

02:48 globalement.

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