Des conseils pour faire face au monde moderne stressant

Des conseils pour faire face, au monde moderne, stressant.
Le blog A Life of Productivity a réfléchi à un mois de retrait sabbatique du travail et de la vie digitale.
Cette pause illustre comment la déconnection peut nous aider à ralentir et à calmer notre esprit.
Voici les recommandations d'A Life of Productivity pour vous aider à vous reconnecter à votre vie analogique.
1. Profitez des trous dans votre journée, Au lieu de vous mettre sur votre téléphone entre deux tâches, prenez un moment pour respirer et penser à a prochaine chose que vous avez à faire.
2. Permettez vous de rêver, Garder vos appareils loin de vous offre souvent du temps à l'esprit pour vagabonder.
Vous laisser du temps pour rêver peut vous aider à déterminer la meilleure marche à suivre ou un plan pour dépasser les obstacles qui se dressent entre vous et votre but.
3. La méditation fournit un raccourci pour ralentir, Des médiations régulières peuvent vous permettre de combattre le stress et améliorer la productivité.
4. Passez en analogique, Quand vous avez l'option de faire quelque chose physiquement plutôt que digitalement, choisissez l'option analogique.
Lire un livre, socialiser, tenir un journal, sont des exemples d'activités qui ont une option digitale et une option analogique.
5. Prévoyez une pause technologique, Prenez du temps chaque jour ou chaque semaine pour vous déconnecter complétement de vos appareils et écrans.
Ralentissez votre routine et prenez du temps pour développer votre calme intérieur