Esta es la época en la que uno empieza a sentirse mal durante una o dos semanas, con la cabeza pesada o la nariz taponada. Muchas personas han oído el consejo de "beber muchos líquidos" cuando no se sienten bien, y el té en particular ofrece algo más que hidratación. Las personas que se resfrían suelen tomar té de equinácea, ya que reduce la inflamación y combate las bacterias. El té de jengibre es otro té que puede ser útil para combatir los resfriados, ya que contiene propiedades que pueden reducir las náuseas y aliviar el dolor de garganta. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, la manzanilla puede favorecer la relajación y el sueño, algo esencial para recuperarse de la gripe. El té verde, muy popular cuando se está enfermo, contiene antioxidantes y puede reducir la gravedad de los síntomas del resfriado y la gripe. Por último, si tienes dolor de garganta o tos, el té de raíz de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales que te ayudarán a recuperarte.
