Consejos Para Combatir El Cansancio En Verano

Estar al aire libre en un día caluroso y soleado suele provocar cansancio y somnolencia.
Esto se debe a que el cuerpo tiene que trabajar más para mantenerse fresco. El resultado es una sensación de cansancio más rápida.
Cuando hace calor, el cuerpo se adapta automáticamente para mantener la temperatura.
El mecanismo de refrigeración más conocido del cuerpo es la sudoración.
Para liberar sudor y enfriar la piel, aumentan tanto el ritmo cardíaco como el metabólico.
Esto significa que se quema energía más rápidamente. También puede provocar deshidratación.
Los expertos dicen que la mejor manera de refrescarse es pasar algún tiempo a la sombra y beber mucha agua.