¿Quieres Dormir Mejor? Apaga Los Dispositivos Digitales Antes De Acostarte
- hace 7 meses
Una nueva encuesta realizada a 2.000 estadounidenses ha revelado que el 59 % de las personas duermen mejor después de descansar de sus dispositivos digitales.
Algo más de la mitad de las personas que pasan todo el día mirando pantallas intentan limitar el uso de sus dispositivos por la noche.
El 48 % de los encuestados afirma que descansar de sus dispositivos les ayuda a sentirse más relajados.
Sin embargo, el 24 % afirma que tiene dificultades para alejarse de sus dispositivos por la noche.
La encuesta también reveló lo que la gente espera hacer después de mirar una pantalla todo el día.
Las actividades más populares son pasar tiempo con los seres queridos, escuchar música y cocinar.
El 30 % de los encuestados quiere dedicar más tiempo a leer por la noche.
Algo más de la mitad de las personas que pasan todo el día mirando pantallas intentan limitar el uso de sus dispositivos por la noche.
El 48 % de los encuestados afirma que descansar de sus dispositivos les ayuda a sentirse más relajados.
Sin embargo, el 24 % afirma que tiene dificultades para alejarse de sus dispositivos por la noche.
La encuesta también reveló lo que la gente espera hacer después de mirar una pantalla todo el día.
Las actividades más populares son pasar tiempo con los seres queridos, escuchar música y cocinar.
El 30 % de los encuestados quiere dedicar más tiempo a leer por la noche.