portrait-de-sportif Rugby Kylan Hamdaoui

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Transcript

00:00 J'ai mon cousin qui est arrivé de Paris et qui lui faisait du rugby,

00:05 et il m'a proposé d'aller essayer.

00:07 Je suis allé avec lui essayer un entraînement au Stade Rochelet,

00:10 ça m'a tout de suite plu et du coup j'ai continué.

00:12 Aujourd'hui, on se retrouve aux côtés d'un joueur de rugby professionnel

00:15 qui nous explique son quotidien.

00:17 Vous voulez savoir ce qu'il mange au petit-déj,

00:18 combien d'heures de sport il fait par jour,

00:20 comment il récupère ? Suivez-nous !

00:22 Je m'appelle Killa Nnamdawi, j'ai 29 ans,

00:24 je me suis ramené de 82 et j'ai le PS de 88 kilos.

00:27 Et je joue au Stade Français de Paris.

00:29 Un entraînement multidisciplinaire tout au long de la semaine

00:32 est nécessaire pour les joueurs.

00:34 On fait beaucoup de musculation, du physique, du travail de fond,

00:36 du travail cardio en salle et du rugby.

00:38 Il nous arrive aussi de faire de la vidéo.

00:40 On analyse nos performances et les adversaires.

00:42 Là on est en période hors compétition,

00:44 donc je dirais qu'on fait environ 4 à 5 heures de sport.

00:47 En compétition, la charge de travail diminue.

00:49 Bien plus qu'une simple assiette de pâtes à la veille des matchs,

00:52 c'est bien tout un rééquilibrage alimentaire que doivent faire les joueurs

00:55 pour devenir rugbyman professionnel.

00:57 Mais alors, un petit déj à la Killa Nnamdawi, c'est quoi ?

00:59 Ça ressemble à deux œufs au plat en général,

01:02 du bœuf séché ou du blanc de poulet.

01:04 Ensuite des noix, des amandes, des noix de cajou aussi,

01:08 avec du fromage blanc et des fruits en général.

01:10 Cela reste bien sûr un métier quelque peu dangereux

01:13 où il n'est pas rare de se blesser.

01:14 Je m'étais fracturé la planche orbitale,

01:16 mais finalement c'était plus impressionnant que ce que c'était,

01:20 étant donné que ce n'était pas une blessure qui était trop trop longue non plus.

01:23 C'est pourquoi il leur est très important d'avoir accès quotidiennement

01:26 à des professionnels de santé en cas de problème et de prévention.

01:29 Au club, on a un médecin à temps plein,

01:32 on a plusieurs kinés aussi à temps plein, on en a trois.

01:35 On a en tout quatre kinés, kinés ostéo.

01:39 Moi en général, j'aime bien après les gros entraînements,

01:42 aller voir le kiné quand même pour me déverrouiller,

01:44 faire un peu d'étirement.

01:45 Enfin, le rugby s'agit aussi de toute une préparation mentale.

01:49 Plus la semaine avance et plus la concentration augmente.

01:53 Début de semaine, c'est plutôt light,

01:54 on est encore en récupération en général du match du samedi.

01:57 Et plus la semaine avance, plus on arrive vers les entraînements du jeudi, vendredi,

02:00 où là on est vraiment focus sur le match.

02:03 Malgré l'engagement que cela demande, le rugby est bien plus qu'un travail,

02:06 mais une réelle passion pour ces joueurs.

02:09 C'est un sport, si on ne prend pas de plaisir à le faire, c'est compliqué,

02:12 parce qu'au vu des conditions, des heures de travail

02:15 et de la charge physique que ça représente, il faut aimer ça.

02:18 [Musique]

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