ايه الأسباب والأكلات اللي ممكن تؤدي لوجع في المفاصل؟ اعرف الاجابة مع دكتورة بسمة يسري

من القلب للقلب

ايه الأسباب والأكلات التي ممكن تؤدي لوجع في المفاصل؟ اعرف الاجابة مع دكتورة بسمة يسري يعرض الآن مجاناً على شاهد http://onshahid.net/6188MiMkm #من_القلب_للقلب #MBCMASR2  MBC MASR2 ON SOCIAL:  ►Like MBC MASR2 on Facebook: http://onshahid.net/61623uJhO3 ►Follow MBC MASR2 on Twitter: http://onshahid.net/61624uJhOO ►Follow MBC MASR2 on Instagram: http://onshahid.net/61625uJhOP ►Subscribe MBC MASR2 on YouTube: http://onshahid.net/61626uJhOu http://onshahid.net/61627uJhOR © All Rights Reserved. MBC Group

Transcript

00:00 ما الذي يجعله يكون هناك وجع في المفاصل غير نقص فيتامين ديل

00:03 أسباب تجعل وجع في المفاصل

00:07 ممكن أن يكون وجع المفاصل أمراض رومتينمية

00:10 لا، هناك شك أمراض

00:13 وشك يتعلق بفيتامينات أو معايد

00:16 لكن نحن نتحدث عن هذه الأشياء تصبح مصاحبة لبعضها على فكرة في الأخر

00:20 يكون هناك مرض أساسي

00:22 ويكون هناك شيء أساسي

00:24 لكن أبسطهم كما قلت لك نقص فيتامين ديل

00:26 هل هناك أكلات تزود وجع المفاصل؟

00:29 نعم، هناك أكلات تزود الالتهابات

00:34 عندما يزيد الالتهابات وعوامل الالتهابات

00:39 فبعد زيادة الالتهابات يشعر الشخص بوجع

00:42 وتظهر في المفاصل

00:44 الأكلات الأولى هي الأذوات الدرسات

00:47 السكر الأبيض أو أي شيء شجري

00:52 الأكلات المقلية

00:55 الأذوات الدرسات تزود الالتهابات في الخلايا

01:00 تزود الوجع

01:02 الثالث شيء يمكن أن يجعل لنا مشاكل

01:05 أن نأكل أكل من المرقة الدجاج

01:15 المرقة التي تبقى جاهزة

01:19 هذا غلط

01:21 من أدبات الدرسات أنها تزود الالتهابات في الخلايا

01:24 موجودة في شربات الجاهزة

01:27 وموجودة في الجنك فود

01:30 وهذا من الأشياء التي تتحرك الانفلاميشن

01:34 نأكل أدبات الدرسات المحلية

01:39 بسكر فراكتوس

01:41 الفراكتوس السيرب المحلول

01:44 موجود في الكاندي

01:47 في الآيس كريم

01:49 في الحلويات الموجودة في أماني بره

01:53 كل هذه الأشياء تزود الالتهابات

01:55 سنقلل قليلاً وجع المفاصل

01:57 أي وجع في الدنيا

01:59 الانفلاميشن إلى جانب العلاج الأساسي

02:02 وهذا ليس عليك

02:03 هذه أشياء مساعدة بعد الطبيب المتخصص في الموضوع

02:07 لكن أي شيء من هذه الأشياء تحرك الانفلاميشن

02:10 تزود الالتهابات

02:12 ولماذا العكس؟

02:14 لأنها تقلل الالتهابات

02:16 أي شيء من هذه الأشياء المضادة للتهابات

02:20 يجب أن يكون فيها صفات معينة

02:22 يجب أن تكون غنية بالمواد التخزينية

02:26 يجب أن يكون فيها مواد مضادة للأكسادة

02:29 فتبدأ تقلل معينة الالتهابات

02:32 أو تصبح مفيدة

02:33 أول شيء أخيراً في الدرسات

02:35 هي الأشياء الغنية بالأوميجا 3

02:37 مثل السردين والسمك السلمون

02:42 والسواكه البحر

02:43 الأشياء التي تحتوي على الأوميجا 3

02:45 تقلل الالتهابات

02:48 نظام الغذائي المتوسط

02:51 يعتمد أكثر على الأسماك

02:53 مرتين حتى في الأسبوع

02:55 الأسماك من الأشياء المفيدة

02:57 التي نمشي عليها لو كان لدينا الالتهاب

03:00 في المفصل أو غيره

03:01 على الأقل يكونون مرتين في الأسبوع

Category

Transcript

Recommended