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00:00 La solution ? Comment gérer la prise de poids mental ?
00:04 La question n'est pas la réponse globale à la nourriture, mais la qualité et la quantité de nourriture, et le fait que c'est la seule solution au stress.
00:12 Le terme "trouble" du comportement alimentaire est composé de trois mots.
00:16 Trouble. Cela signifiait qu'il y avait une raison psychologique dans notre histoire, et il était important de savoir de quoi il s'agissait.
00:24 Comportement. Cela signifie que nous utilisons la nourriture comme un comportement pour nous calmer et nous détendre.
00:31 Nous devons donc comprendre pourquoi nous nous comportons de cette façon.
00:35 Alimentaire. Nous devons nous attaquer à l'alimentation en essayant de promouvoir des choix alimentaires plus intelligents.