Santé mentale des personnes racisées : le témoignage de Stencia

COSMOPOLITAN

La santé mentale, un « problème de blancs » ? Stencia, fondatrice de Beautiful Pendere, veut briser le tabou de la santé mentale dans les communautés afro-descendantes.

Transcript

00:00 La santé mentale, c'est considéré comme un problème de blancs,

00:03 ou en tout cas un problème d'occidentaux,

00:04 parce que dans nos communautés,

00:06 la douleur et la souffrance sont tellement internalisées,

00:08 on n'a tellement pas l'habitude de dire quand ça ne va pas,

00:10 que le fait de le dire représente une forme de vulnérabilité.

00:13 Je m'appelle Stencia, j'ai 29 ans,

00:18 je suis danseuse professionnelle,

00:19 je suis aussi co-fondatrice de la P3

00:21 et fondatrice du média Beautiful Pendere.

00:23 On remarque, provenant d'une famille africaine,

00:26 et je pense que ça, ça a répandu dans toutes les familles africaines,

00:28 en tout cas dans beaucoup,

00:29 que c'est un réel tabou de dire qu'on va mal.

00:32 Ça représente en tout cas un tabou et une difficulté

00:34 que de s'ouvrir et de dire qu'on ne va pas bien,

00:36 parce que c'est quelque chose qui est internalisé dans nos communautés.

00:39 On a l'habitude, nos arrière-grands-parents ont eu l'habitude de faire ça,

00:42 nos grands-parents aussi, nos parents aussi,

00:44 et du coup, nous, par extension,

00:45 on va avoir du mal à se parler, à dire les choses,

00:48 à dire qu'on ne va pas bien, à assumer qu'on ne va pas bien,

00:50 et à accepter aussi qu'on peut parfois être triste, ou plus.

00:53 Le silence a un poids considérable,

00:56 parce que du coup, il nous oblige à faire preuve de résilience,

00:59 constamment, face à toutes les choses difficiles qu'on peut expérimenter,

01:02 et à normaliser les événements les plus traumatisants.

01:06 C'est ça, je pense, le plus difficile,

01:07 et c'est pour ça qu'aujourd'hui, c'est important de parler,

01:09 d'ouvrir la voie, d'aller en thérapie,

01:11 de dire qu'on va en thérapie, et de s'éduquer aussi autour de ça,

01:14 parce que ce n'est pas normal, ce qu'on vit,

01:16 ce n'est pas normal la misogynie noire qu'on va vivre,

01:18 ce n'est pas normal le racisme qu'on va expérimenter au quotidien,

01:21 et toute la microagression qui l'accompagne.

01:22 Je pense que ça a un poids tellement lourd,

01:25 pendant longtemps, ça nous a obligés à nous taire

01:28 face aux choses les plus difficiles,

01:29 et ce n'est pas normal.

01:31 Je pense que la santé mentale,

01:32 c'est considéré comme un problème de blancs,

01:34 ou en tout cas un problème d'occidentaux,

01:36 parce que dans nos communautés,

01:38 la douleur et la souffrance sont tellement internalisées,

01:40 on n'a tellement pas l'habitude de dire quand ça ne va pas,

01:42 que le fait de le dire représente une forme de vulnérabilité.

01:45 Dire qu'on va mal, c'est être faible,

01:47 en tout cas, ça peut être perçu comme de la faiblesse.

01:49 Les personnes blanches ont plus de facilité à s'exprimer,

01:52 parce que dans l'histoire et dans la manière dont les choses se sont passées,

01:55 dans le système, c'est normal en fait.

01:57 C'est complètement anodin que d'aller chez une psychologue ou un psychologue,

02:01 c'est complètement normal de dire qu'on ne va pas bien,

02:03 c'est normal d'exprimer ses sentiments,

02:04 qu'ils soient positifs ou négatifs,

02:05 chose qui est un peu moins fréquente,

02:08 en tout cas dans les communautés afrodescendantes,

02:10 on va beaucoup exprimer la joie,

02:11 c'est une notion qu'on exprime énormément.

02:13 On remarque que le deuil,

02:14 ce n'est pas quelque chose qu'on va exprimer.

02:16 On va pleurer, mais on va se donner un certain temps

02:18 pour pleurer les personnes qu'on perd.

02:20 La tristesse, pareil,

02:22 ce n'est pas bien d'être triste.

02:23 Ce cliché autour de la femme noire forte,

02:25 à la fin, il nous dessert,

02:26 parce que oui, bien sûr, on est des femmes fortes,

02:28 et ça, c'est indéniable,

02:29 mais je pense que le problème,

02:31 il est surtout lié à la représentation.

02:33 Si on ne nous représente que de cette façon-là,

02:35 c'est problématique,

02:36 parce qu'on peut aussi faire preuve de vulnérabilité,

02:38 et on a le droit.

02:39 On peut aussi parfois ne pas aller bien.

02:41 Et on a aussi besoin d'être entouré

02:44 et de se sentir porté aussi,

02:46 soutenu, voulu, désiré,

02:48 peu importe.

02:49 J'ai moi-même vécu une dépression,

02:51 et ça a été, je pense, l'événement le plus difficile,

02:55 mais à la fois le plus formateur de toute ma vie.

02:57 Ça a été un moment difficile,

02:58 parce que c'était une période où je travaillais énormément,

03:00 étant danseuse, donc du coup,

03:01 quand tu dois utiliser ton corps,

03:03 et en même temps, ton esprit ne va pas bien,

03:05 et tu es au bout de ta vie,

03:06 c'est très difficile.

03:07 Ça m'a menée à un burn-out à la fin.

03:09 Mais tout va bien aujourd'hui, ne vous inquiétez pas.

03:11 Je n'ai jamais consulté de psy noir,

03:12 mais je pense que c'est quelque chose qui est essentiel et important.

03:15 J'ai eu la chance d'avoir une thérapeute

03:17 qui était complètement déconstruite,

03:19 avec laquelle je ne me suis pas sentie mal.

03:21 Je pense quand même que c'est important

03:23 d'être face à quelqu'un qui va comprendre

03:25 nos intersectionnalités,

03:26 qui va comprendre ce parcours qu'on va être traversé,

03:28 à qui on ne va pas avoir besoin d'expliquer,

03:30 et avec qui ça va être simple.

03:31 Et ça ne représente en tout cas une charge mentale

03:33 que de devoir déconstruire quelqu'un

03:35 qui, normalement, est là pour nous aider.

03:36 Dès lors qu'on est face à un thérapeute

03:38 qui a des idées reçues,

03:39 c'est perçu comme une microagression.

03:41 C'est très difficile, parce qu'on se dit

03:42 "En fait, non seulement la personne ne me voit pas,

03:45 mais en plus de ça, elle ne me comprend pas."

03:46 Beautiful Pendegue, c'est un média que j'ai lancé

03:48 il y a maintenant deux ans, je crois.

03:51 Deux ans, bientôt trois.

03:52 Pendant le confinement,

03:53 je me posais des questions sur les problématiques

03:56 qu'on vit en tant que personnes racisées.

03:58 Depuis avril, j'ai lancé ma saison 3

04:00 sur la santé mentale,

04:01 parce que j'estimais que c'était important d'en parler,

04:03 et notamment la santé mentale

04:04 au sein des communautés afrodescendantes,

04:06 parce qu'on n'en parle pas assez,

04:07 et parce que c'est quelque chose

04:08 qui est hyper tabou chez nous.

04:10 Si je rencontrais quelqu'un,

04:13 une personne noire,

04:14 qui est en train de traverser un épisode dépressif

04:16 dans sa vie,

04:17 sache que ça va aller.

04:18 Je sais que c'est quelque chose qu'on te dit souvent,

04:20 mais ça va aller.

04:21 Il faut impérativement s'entourer de gens

04:23 qui nous font du bien,

04:24 avec lesquels on sent

04:26 qu'on n'a pas besoin de s'excuser.

04:27 Ça prendra le temps que ça prendra,

04:28 mais sois doux, douce avec toi,

04:30 et ça va aller, quoi.

04:31 [SILENCE]

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