El mejor momento del día para tomar café y obtener un estímulo mientras trabajas depende de la edad y
la biología de cada uno.
Los investigadores llegaron a la conclusión que no hay una respuesta única y que depende de cada caso.
Para adultos jóvenes, un estudio de 2016 sugiere que tomar café a primera hora de la mañana puede mejorar el rendimiento en la memoria.
En cambio, otro estudio encontró que para adultos mayores, los beneficios de tomar café existen tanto por la mañana como por la tarde.
Dado que la biología de cada persona es diferente, los expertos sugieren experimentar con distintos momentos del día para ver cuál funciona mejor.
Es importante considerar cómo la cafeína puede afectar el sueño y debes evitar tomar café demasiado tarde para asegurarte descansar bien por la noche.
Por lo tanto, es importante encontrar el horario que se ajuste mejor a las necesidades personales dadas por la edad, biología y horario.