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C'est la Journée mondiale de la malbouffe
Clicanoo
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20/07/2023
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News
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00:00
This July 21 is World Meal Day.
00:05
Coming straight from the United States,
00:08
the Junk Food World Day celebrates
00:10
too greasy, too sweet or too salty food.
00:13
Soda, pizza, sugary, burgers, ice cream and other fries.
00:18
Some people take advantage of this day
00:20
to eat these foods without moderation.
00:23
But it is also an opportunity to warn
00:25
about the harmful effects of this diet on health.
00:29
According to the INSEE, in 2019,
00:31
45% of Reunionians are overweight,
00:34
28% are overweight and 16% are obese.
00:39
We interviewed Sharon Francken, a dietitian,
00:43
who gives us advice on how to fight malnutrition.
00:46
Eating these foods repeatedly
00:50
has an effect on our health.
00:52
It produces diseases such as diabetes
00:56
and cardiovascular diseases.
00:58
It is tempting to consume
01:01
ultra-transformed foods,
01:04
greasy, sugary, for their taste.
01:07
The idea is to find simple,
01:10
easy, accessible recipes,
01:12
whether in terms of budget,
01:14
ease of use and time saving.
01:16
And at the same time,
01:18
to find other tips to put into our diet.
01:22
It is also important to practice a physical activity
01:26
to increase your expenses
01:29
and to stay in good health.
01:32
It is important to stay in good shape.
01:34
It should become a habit,
01:36
not a diet or a constraint.
01:38
It should be something you take care of.
01:40
Take care of your health
01:42
to live longer and in better conditions.
01:46
We eat three meals a day.
01:48
We try to have a breakfast.
01:51
We try to move.
01:53
We add fat to all meals
01:56
for satiety.
01:58
Vegetables for satiety,
02:01
but rich in fiber, vitamins and minerals.
02:04
And more or less meat or plant proteins.
02:07
We can eat rice, wheat, carrots,
02:10
with vegetables, like bread, for example,
02:13
to have a balanced meal.
02:16
Because with greasy, salty, sweet foods,
02:19
they encourage you to consume more than expected.
02:24
The idea is to go back to the simplest,
02:27
to learn to cook or to cook again,
02:31
as you could eat before.
02:33
[Music]
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