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Canicule : alcool, douche froide.. Ces mauvaises habitudes à éviter pour (vraiment) se rafraichir
Europe 1
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12/07/2023
Canicule : alcool, douche froide.. Ces mauvaises habitudes à éviter pour (vraiment) se rafraichir
Retrouvez "Europe 1 Matin" sur : http://www.europe1.fr/emissions/le-6-9
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00:00
Des températures qui vont encore s'échelonner de 30 à 35 degrés.
00:03
Chacun a ses trucs et astuces pour supporter autant de chaleur.
00:07
Et pour se rafraîchir, on peut mettre un linge humide devant un ventilateur.
00:10
Bonne idée. D'autres le sont beaucoup moins.
00:12
Gaspina Kattou est allée faire un tour dans un parc parisien et elle a fait ce constat.
00:16
Nous n'avons pas forcément les bons réflexes. Reportage.
00:18
Là, on a décidé de pique-niquer dans le parc.
00:21
Sur l'herbe fraîchement arrosée, Julie et ses amis profitent de leur pause déjeuner hors du bureau.
00:26
Elles ont apporté de quoi boire et manger.
00:28
Des petits vrâpes, des chips, un petit peu d'alcool, une petite bouteille, ça fait toujours plaisir.
00:32
Une bouteille de rosé pour accompagner le repas, très mauvaise idée.
00:36
L'alcool accentue la déshydratation.
00:38
En buvant du vin ou une bière fraîche pour vous désaltérer, il y a un effet diurétique.
00:43
Vous allez plus souvent aux toilettes.
00:45
Lors des fortes chaleurs, buvez de l'eau.
00:48
L'eau est d'ailleurs le meilleur allié de Sabrina pour se rafraîchir dès qu'elle rentre chez elle.
00:52
Bah vraiment, quand il fait trop chaud, juste prendre des douches froides.
00:55
Un bain de pieds froid, ça fait trop du bien.
00:58
Ce réflexe est pourtant à éviter.
01:00
L'eau froide est ressentie comme une agression par le corps qui va tout faire pour rester à 37 degrés.
01:05
Mieux vaut prendre une douche tiède et laisser quelques gouttes d'eau sur la peau pour une sensation de fraîcheur durable.
01:10
Enfin, chez vous, ne restez pas devant le ventilateur.
01:13
L'air finira par assécher votre gorge et vos sinus.
01:16
Pour rafraîchir votre appartement, ouvrez les fenêtres en début de soirée ou très tôt le matin.
01:21
Un reportage Yasmine Akatou, spécialiste santé à Europe.
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