Bodybuilding, synonyme de gonflette ? Le champion de France de culturisme démonte ce cliché

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“Le culturisme est plus dur que de prendre des coups en boxe.” Arsène Djomo est champion de France de bodybuilding. Il est venu nous parler de sa passion et des clichés liés à ce sport. ️

Transcript

00:00 Les gens qui disent que le bodybuilding c'est de la gonflette,

00:03 je les appelle les ignorants.

00:04 Et parmi ces ignorants, il y a les savants,

00:06 sachant qu'ils savent tout alors qu'ils n'ont jamais rien pratiqué.

00:08 Bonjour Néo, je suis Arsène Diomo, champion de France du culturisme.

00:12 Je vais vous parler aujourd'hui de ma passion qui est le bodybuilding.

00:14 Culturisme en français, bodybuilding en anglais,

00:17 c'est la construction d'un corps.

00:18 Développement de la masse musculaire en vue d'avoir une esthétique,

00:21 une équilibre de proportions, une symétrie.

00:23 Qu'est-ce qu'on regarde en disant bodybuilding ?

00:24 On regarde trois choses.

00:25 La masse musculaire, la symétrie,

00:26 il ne faut pas avoir trop de bras par rapport aux jambes, pas trop de jambes par rapport aux épaules.

00:29 La sèche, parce qu'on rencontre des gens qui sont costauds dans la rue,

00:32 mais ils ne sont pas secs.

00:33 C'est-à-dire que quand on regarde le niveau de la densité musculaire,

00:36 ils n'en ont pas beaucoup.

00:37 Ensuite, on va regarder comment on pose.

00:39 Le posing est très important parce que c'est un art de poser.

00:43 C'est comme une danseuse qui monte sur scène

00:44 et d'en montrer ce qu'elle est capable de faire pour pouvoir se mettre en valeur.

00:48 Il y a des athlètes qui ont perdu les compétitions parce qu'ils ne savaient pas se mettre en valeur,

00:52 pas parce qu'ils étaient moins musclés que l'autre.

00:53 Il faut savoir que c'est un sport le plus dur que j'ai pratiqué,

00:56 alors que j'ai boxé pendant très longtemps.

00:57 J'ai pris des coups, mais je peux vous dire quelque chose de plus dur que prendre des coups en boxe.

01:00 Ah mais c'est du dopage, oh c'est de la confette, oh c'est de la protéine.

01:03 Moi, j'étais comme ça avant.

01:04 Si je m'y mets, je serais comme lui.

01:05 C'est ce qu'il pense, c'est ce qu'il rêve.

01:06 En fait, les gens sont toujours dans la facilité de critiquer,

01:09 mais ça explique juste une seule chose.

01:11 Ils aimeraient bien quelque part avoir un corps athlétique, un corps sportif,

01:16 mais ça le demande trop parce que ça va te demander

01:18 de pouvoir t'entraîner au moins quatre à cinq fois par semaine,

01:20 manger de manière saine.

01:21 La nourriture fait partie des plaisirs profonds de l'être humain.

01:24 Et en bodybuilding, on va vous apprendre à faire des diètes,

01:27 des régimes qui peuvent durer jusqu'à neuf mois,

01:29 à manger quasiment la même chose.

01:30 On ne boit pas d'alcool, on limite le sucre, on limite le gras,

01:33 on est discipliné, on a jusqu'à six repas par jour.

01:36 Donc ce qui fait que déjà au niveau de la frustration, elle est extraordinaire.

01:38 Les entraînements sont très durs.

01:39 Je rappelle qu'un entraînement de bodybuilding n'est pas un entraînement de musculation.

01:42 Parce qu'en général, tu vas à la muscule, non, je ne vais pas à la muscule.

01:44 Je vais m'entraîner comme un bodybuilder.

01:47 Je fais ma première compétition, donc j'arrive

01:49 et je vois qu'il y a des hommes et des femmes par centaines.

01:53 Il y en a un qui fanfaronne,

01:55 c'est-à-dire qu'en fait, il a mis un haut moulant et il se balade partout.

01:58 On le voit partout.

01:59 Pour lui, il a déjà gagné.

02:00 Voilà, c'est lui le goat, il va écraser tout le monde.

02:02 Lorsqu'on arrive au vestiaire,

02:03 dix minutes avant de monter sur scène, il fallait s'échauffer.

02:05 Donc tout le monde s'est mis à se déshabiller.

02:07 On dirait qu'il avait été flashé pendant 30 secondes.

02:10 Quand il a vu les physiques en face de lui,

02:12 je vous rassure qu'il n'a même pas osé se déshabiller

02:15 parce qu'il a vu des corps qu'il n'avait jamais vus.

02:18 Ça, c'est quelqu'un qui était le plus musclé de sa salle

02:21 et qui arrive dans une compétition.

02:23 Il voit que là, on monte dans un cran en termes de qualité musculaire.

02:27 Et c'est quelqu'un, je vous rassure, qui a payé 250 euros

02:30 pour participer à la compétition.

02:32 Il a fui parce qu'il s'est dit que c'était une illumination totale.

02:34 Être le plus beau de sa salle,

02:36 ça ne veut pas dire qu'on est physique de compétition.

02:37 Il y a des physiques pour Instagram, pour les réseaux sociaux,

02:39 il y a des physiques pour la plage.

02:41 Mais les physiques de compétition, on va très très haut.

02:44 Donc c'est pour ça que je pense qu'il a senti qu'il n'était pas prêt.

02:46 Il a fui.

02:47 En 2015, j'arrivais en compétition.

02:49 Je m'entraîne tellement dur que j'arrive.

02:52 Je m'étais qualifié pour les moins de 95 kilos.

02:55 Tellement j'ai séché que je suis descendu à moins de 90 kilos.

02:59 Donc là, la compétition, elle est morte.

03:01 Mais une seule chose, il a fallu que j'aille dans mon vestiaire.

03:06 J'ai pris à peu près un kilo de riz que j'ai dû manger.

03:09 J'ai bu trois verres de miel pour tromper la balance,

03:12 être plus lourd, pour remonter dans ma catégorie.

03:15 Mais je vous rassure, je n'ai gagné pas la suite.

03:16 ♪ ♪ ♪

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