Peut-on faire du sport en cas de pic de pollution ?

Est-il possible de faire du sport en cas de pic de pollution ? C'est une bonne question.

Transcript

00:00 En cas de pic de pollution, faut-il mieux faire du sport ou rester chez soi ?

00:04 C'est une bonne question.

00:05 En cas de pic de pollution et plus particulièrement de pic de pollution à l'ozone,

00:16 eh bien il est prouvé qu'il vaut mieux rester chez soi.

00:18 Pourquoi ?

00:19 Même si faire du sport est excellent pour la santé,

00:21 dans la grande majorité des cas, on le dit souvent à Santé magazine,

00:25 en cas de pic de pollution à l'ozone, il faut mieux rester chez soi.

00:28 En effet, courir, pédaler, faire du sport augmente le volume d'air inhalé.

00:33 La pollution à l'ozone, c'est cette pollution avec de fines particules

00:37 qui sont vraiment de véritables poisons et qui pénètrent très facilement dans les poumons.

00:41 Il faut bien le savoir, contre cette pollution à l'ozone,

00:44 le masque, courir avec un masque ne sert absolument à rien

00:47 parce que ces particules fines, de toute façon, pénètrent dans les poumons.

00:51 Et pour preuve que c'est dangereux, souvent, en cas de pic de pollution à l'ozone,

00:55 la préfecture interdit les manifestations sportives ou les marathons, par exemple, quand il y en a un.

01:00 Si vraiment vous ne pouvez pas vous passer de courir,

01:02 faites-le plutôt tôt le matin, à l'heure où vraiment les concentrations à l'ozone sont les plus faibles.

01:08 Mais de façon générale, n'oublions pas, le sport, c'est excellent pour la santé.

01:11 [Musique]