Est-ce que cela fait du bien de pleurer ?

Est-ce que cela fait vraiment du bien de pleurer ? c'est une bonne question

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00:00 Est-ce que cela fait vraiment du bien de pleurer ? C'est une bonne question.

00:03 Après avoir pleuré des larmes émotionnelles, la plupart des personnes affirment qu'elles

00:06 se sentent soulagées.

00:07 En effet, lorsque l'on pleure des larmes émotionnelles, notre système nerveux parasympathique

00:12 déclenche des hormones du bien-être, les endorphines et l'ocytocine, destinées à

00:16 nous apaiser.

00:17 Vous allez vous dire "mais alors les personnes dépressives qui pleurent tous les jours,

00:21 pourquoi ça ne les apaisent pas ?" En fait cela dépend du contexte et des caractéristiques

00:25 personnelles et affectives, comme l'humeur ou la stabilité de l'humeur de chaque personne.

00:30 Par ailleurs, certains pleurs ne permettent pas vraiment d'améliorer notre humeur.

00:33 Par exemple lorsque nous pleurons parce que nous sommes témoins de la souffrance d'autrui,

00:37 ou lorsque nous ne pouvons pas agir sur la situation, comme lors d'un décès par exemple.

00:41 En revanche, il y a consensus sur le fait que la présence d'autrui qui va nous apporter

00:45 du soutien émotionnel et un certain réconfort va nous procurer ce sentiment de bien-être

00:50 après nos pleurs.

00:51 Alors si vous avez besoin de pleurer et que vous êtes bien entouré, mieux vaut ne pas

00:55 réprimer vos larmes et laisser les autres vous réconforter.

00:58 [Musique]