#كل_يوم_أكلة .. طريقة عمل طريقة عمل بودينج بذور الشيا "اختراع للتخسيس"
هتحتاج الي المكونات الآتية
3 ملاعق كبيرة بذور شيا
1 كوب / 240 مل حليب نباتي / حليب خل الدسم
نصف ملعقة صغيرة فانيليا
16 توت أزرق
رشة قرفة
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N