C’est quoi le “12-5-30”, cet exercice de cardio adopté dans les salles de sport du monde entier?
- il y a 11 mois
C’est quoi le “12-5-30” ? Le concept fait pas mal parler sur les réseaux sociaux. En clair, il s’agit d’incliner son tapis de course à 12%, réglé sur une vitesse à 5km/h, et marcher pendant 30 minutes.