Comment éviter , d'être malade pendant les vacances.
The Good Men Project s'est entretenu avec des experts pour obtenir des conseils sur la manière dont les gens peuvent prendre des mesures pour éviter les maladies lorsqu'ils voyagent. .
Éviter les nausées, Le Dr NIket Sonpal, gastro-entérologue, recommande
la prise de médicament pour prévenir et traiter le
mal des transports sans somnoler. .
Éviter le décalage horaire, Si vous voyagez vers l'est, le Dr Sonpal recommande de se coucher une heure plus tôt les jours précédant le départ. .
Une fois que vous êtes arrivé à destination, il est également crucial de ne pas dormir toute la journée
même si vous vous sentez très fatigué.
Assainir les surfaces, Le Dr Sonpal conseille aux voyageurs d'utiliser des lingettes désinfectantes sur la tablette, la ceinture de sécurité et les repose-mains de votre siège dans l'avion ou le train. .
Prévenir les ballonnements, La pression dans les avions favorise les ballonnements. Ne pas consommer d'aliments qui provoquent des gaz ou qui contiennent beaucoup de sodium peut vous aider à éviter cette situation inconfortable.
Attention à la glace, En particulier lors de voyages à l'étranger, il est
important d'éviter la glace dans les boissons
non alcoolisées et les alcoolisées. .
Éviter la thrombose veineuse profonde, Cela peut provoquer des douleurs ou des gonflements au niveau
des jambes et se produit lorsque l'on ne bouge pas pendant de longues périodes. Marchez dans la cabine de l'avion ou faites des pauses pendant
les longs trajets en voiture