La aplicación de protección solar debe ser un paso esencial en tu rutina diaria de cuidado de la piel, no sólo cuando te expones a rayos solares intensos. La protección solar previene los daños causados por el sol, reduce el riesgo de cáncer de piel y previene las arrugas. Lo más probable es que no te pongas suficiente... Los dermatólogos recomiendan usar un protector solar con un FPS 15 como mínimo, pero un FPS 30 o superior es la opción más segura para proteger la piel. Cuando estés al aire libre, debes aplicártela con regularidad, cada 2 horas, y más si nadas o sudas mucho. Si no te aplicas la cantidad adecuada de protector solar, no estarás obteniendo el nivel de protección indicado en la etiqueta. La dermatóloga Dra. Caren Campbell recomienda para el adulto medio "1 gramo de protector solar, que es el tamaño de un vaso de chupito". Campbell también recomienda el protector solar líquido en lugar de los sprays. Aunque es más cómodo, es difícil asegurar una buena cobertura. Cuando te apliques el protector solar, no te descuides de las zonas olvidadas. Como las orejas, la parte superior de los pies, el cuero cabelludo y la nuca. No debes dar por sentado que una pequeña cantidad de FPS en tu maquillaje/hidratante/suero proporciona suficiente protección frente al sol. Los dermatólogos recomiendan aplicar el protector solar 15 minutos antes de ponerse al sol. Tampoco está de más ponerse varias capas, como sombreros, gafas de sol, camisetas y sombrillas.