Reprends le contrôle de ton corps. Abonne toi !

Regardez Reprends le contrôle de ton corps. Abonne toi ! - Killian Touel sur Dailymotion

Transcript

00:00 Et si je te disais qu'il existe une technique pour descendre d'un mur aussi grand que ça,

00:03 sans aucun problème.

00:05 Je sais, la question que tu te poses c'est est-ce que toi t'en serais capable ?

00:08 Bah pour le savoir c'est simple, grosso modo si t'es capable de faire 10 pompes d'affilée

00:11 et 50 squats d'affilée c'est que t'as les capacités physiques pour le faire.

00:14 Ah, et j'ai oublié de le dire pendant le tournage mais 10 tractions aussi.

00:17 10 tractions c'est important.

00:18 Allez je vous apprends comment on fait.

00:19 Debout face au vide, choisis une main, que tu vas venir poser au bord comme ceci.

00:23 C'est la jambe qui est juste à côté de cette main que tu vas devoir avancer dans le vide.

00:27 Et tout ça sans t'asseoir sur le mur. Là on arrive au moment le plus psychologique de cette histoire.

00:31 Tu vas devoir pivoter au dessus de ta main, poser la deuxième et finir dos au vide.

00:35 Les deux jambes maintenant engagées.

00:37 Ensuite il va falloir se laisser descendre doucement jusqu'à finir suspendu au mur.

00:42 Désormais tu as réduit la hauteur à descendre de plus que ta taille.

00:45 La dernière étape va être de lâcher tout en se retournant pour avoir le plus d'espace afin d'amortir le saut.

00:50 Bien évidemment entraînez-vous d'abord sur un mur de faible hauteur.

00:54 Et pour apprendre à amortir n'importe quel saut aussi efficacement qu'un chat, abonne-toi, je t'apprends ça plus tard.