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Exastam
  • 07/05/2023
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Transcription
00:00 ne plus culpabiliser. Pour commencer, dis-toi que personne n'est parfait et que tout le monde fait des erreurs.
00:03 Alors toi aussi. Ensuite, plutôt que de regarder ce que tu as mal fait, regarde les bonnes actions que tu as réalisées.
00:07 Et pour encore plus d'aide, n'hésite pas à noter tes bonnes actions sur un carnet ou une note sur ton téléphone.
00:10 Et pour finir, si vraiment tu n'y arrives pas, j'ai une excellente solution pour toi.
00:13 Il te suffit de faire volontairement beaucoup de bonnes actions pour te concentrer sur le positif.

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