7Dimanche : l'interview de Caroline Depuydt

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00:00 Je crois qu'on peut tous être d'accord sur le fait qu'on ne va pas très très bien.

00:14 Il y a des grandes difficultés, c'est ce que nous on voit en tout cas en tant que psychiatre.

00:18 On a une explosion de la demande, ce qui peut se comprendre puisqu'on a eu la crise Covid

00:22 qui nous a quand même beaucoup marqué, beaucoup angoissé.

00:26 Et puis maintenant, moi j'aime bien parler de ce concept de permacrise, la crise permanente,

00:30 la crise énergétique, la crise climatique, la guerre en Ukraine, qui fait qu'on est dans

00:36 cette espèce de stress qui peut nous épuiser, qui peut mettre à mal toutes nos capacités

00:40 d'adaptation.

00:41 Et donc on voit qu'il y a quand même pas mal de gens qui vont moins bien et qui demandent

00:45 une aide.

00:46 Et ça c'est précieux.

00:47 Si vous vous sentez pas bien, il faut pouvoir demander de l'aide.

00:49 Oui, l'éco-anxiété, je trouve que c'est vraiment important de se dire.

00:57 C'est donc l'anxiété qui est liée à toute la cause climatique, au réchauffement,

01:01 à l'avenir de notre monde.

01:02 Et je trouve important de pouvoir dire que d'abord c'est légitime et c'est normal,

01:06 qu'il ne serait pas anxieux face à ce qui se passe maintenant.

01:09 Donc j'aime bien dire que plus que de l'éco-anxiété, c'est de l'éco-clairvoyance, mais aussi

01:13 de voir à partir de là comment est-ce qu'on peut retrouver un peu de maîtrise par rapport

01:17 à ça.

01:18 Est-ce qu'on peut s'impliquer individuellement dans des petits gestes ? Est-ce qu'on peut

01:21 s'impliquer collectivement dans des gestes de préservation pour essayer justement de

01:25 pas s'effondrer par rapport aux anxiétés qui peuvent nous tomber dessus et nous déborder.

01:32 L'idée c'est vraiment de voir comment est-ce qu'on peut ne pas être débordé

01:34 par l'anxiété qui nous arrive, qui elle est bien légitime.

01:37 Oui, prise en charge unique.

01:43 On est tous soumis peut-être aux mêmes injonctions sociétales, mais la façon dont

01:49 on réagit est tellement individuelle.

01:51 Quand vous allez voir quelqu'un, vous avez une personne qui rencontre une personne et

01:55 c'est ce chemin-là qui va faire qu'on va essayer de trouver ce qui va vous convenir

01:59 pour vous à ce moment-ci le mieux pour vous aider à traverser ce que vous traversez et

02:03 qui peut être difficile.

02:04 Il y a d'abord des temps d'attente qui sont importants.

02:11 Peut-être que tout le monde n'a pas envie ou besoin d'aller voir un psychiatre.

02:14 Et en parallèle d'une démarche professionnelle et d'une thérapie, les livres ça peut vraiment

02:20 être un outil facile, accessible, ludique que vous pouvez faire à la maison et avec

02:26 tous les outils que vous pouvez mettre en place chez vous, avec vous, c'est gratuit.

02:30 Et puis là-dedans, vous prenez ce que vous voulez.

02:32 Un livre c'est bien dans ma tête grâce aux neurosciences qui passe en revue des outils

02:37 de méditation, de cohérence cardiaque pour le corps, pour l'esprit.

02:41 Et puis il y a un autre livre qui s'appelle J'arrête d'en faire trop qui va lui développer

02:45 tous des outils pour essayer de diminuer la pression, de récupérer son énergie et

02:49 de diminuer le stress dans lequel on est de façon permanente.

02:52 nôtre.

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