Infrastructures, suivis nutritionnels... Comment cet entrepreneur a instauré le sport dans son entreprise ?

Europe 1

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Transcript

00:00 À présent, même si et surtout si on est au bureau, vous allez donc, Anouk, nous parler de sport en entreprise.

00:05 Oui, tout à fait. On sait que le sport est un incontournable pour notre santé,

00:09 mais c'est aussi très intéressant de l'intégrer dans son entreprise.

00:14 Et quand on a des collaborateurs assez actifs, déjà on a des collaborateurs en forme.

00:18 Vous avez vu Julien dans quelle année ?

00:20 Je pense qu'on a eu le temps.

00:22 De la regarder dans cette émission, je pète la forme.

00:25 Il y a vraiment de réels impacts sur l'entreprise, notamment par exemple sur les arrêts de travail.

00:30 Forcément, on est en meilleure santé, on stimule notre système immunitaire,

00:34 on a un renforcement sur le corps, donc on est plus fort aussi, on a une meilleure posture,

00:39 moins de douleurs articulaires, etc. Je ne vous refais pas toute l'histoire.

00:43 Et j'ai trouvé un super exemple, c'est Sacha Rosenthal, qui est le PDG du groupe Xefi.

00:47 Il a intégré totalement le sport dans son entreprise pour ses collaborateurs.

00:51 En fait, à la base, c'est un sportif qui est passionné de triathlon.

00:54 Il a ressenti vraiment des bénéfices très énormes sur lui, pour le sport.

00:58 Donc il a voulu l'intégrer et il a vraiment mis en place un programme qu'il a appelé Santé Sport.

01:03 Il a mis à disposition des infrastructures sportives, des coachs,

01:07 certains même des suivis nutritionnistes et kinés.

01:10 Et déjà, il a remarqué vraiment trois fois moins d'arrêts de travail.

01:13 C'est déjà pas mal.

01:14 C'est bon pour l'entreprise, ça permet d'évacuer le stress déjà aussi.

01:17 Oui, aussi, il y a un vrai impact sur le stress.

01:19 On sait qu'on a vraiment une sécrétion hormonale intéressante

01:22 qui aide à mieux gérer le stress, mieux gérer la pression.

01:25 Aujourd'hui, on parle beaucoup de burn-out.

01:27 Donc c'est un indispensable, on va dire, pour éviter ce genre de problème.

01:31 Bon, on n'a pas tous ce dispositif dans nos entreprises.

01:34 Est-ce qu'il y a des petites choses qu'on peut quand même faire facilement ?

01:36 On peut déjà bouger toutes les heures.

01:38 Moi, si j'étais PDG, je mettrais une alarme comme ceci.

01:44 [Musique]

01:47 J'étais sûre, Julia, ça partit.

01:49 Et toutes les heures, ça voudrait dire qu'il faut bouger un petit peu dans l'entreprise.

01:53 Ça serait sympa.

01:54 Moi, je veux travailler avec vous, Anne-Luc.

01:55 On peut faire des petits exercices, tout simple, une petite routine à intégrer pour les articulations.

01:59 Vous pouvez le faire, les filles.

02:00 Alors déjà, se mettre simplement accroupi.

02:02 Vous pouvez vous aider du bureau et vous mettre en position de squat, comme ça.

02:06 Voilà, on s'y met.

02:07 Je regarde si vous faites bien.

02:08 Voilà, Mélanie, vous nous coachez.

02:09 Donc, position de squat, vous pouvez soit rester en position de squat,

02:13 soit le faire de manière dynamique et le faire, par exemple, cinq fois.

02:16 Ça, c'est un exemple.

02:17 Ensuite, vous pouvez faire un autre étirement.

02:20 Vous pouvez avoir les mains sur le bureau.

02:22 Alors, il ne faut pas faire avec des collègues derrière.

02:24 Vous allez pousser les fessiers en arrière et vous étirez au niveau du dos.

02:28 Descendre la poitrine, ça fait beaucoup de bien sur l'arrière des jambes et le dos.

02:31 Ou un exercice dynamique où on va simplement toucher le sol et tendre les bras vers le haut.

02:36 Donc, je vous le fais comme ça.

02:38 On touche et on tend les bras vers le haut.

02:40 Ça, ça suffit déjà, dérouler la tête.

02:42 En fait, se mettre en mouvement régulièrement, ça aide vraiment beaucoup.

02:45 Vous dites ça, mais quand même, après une séance de sport, on est fatigué.

02:47 Moi, je trouve qu'on n'a plus tellement envie d'aller bosser.

02:49 Ça dépend des séances de sport.

02:51 Si on met une grosse, grosse intensité, après on a un coup de down un petit peu.

02:54 Donc, il va falloir juste apprendre à vous connaître et gérer ça.

02:57 Par contre, de manière générale, ceux qui font du sport ont un niveau d'énergie plus haut.

03:01 Je pense qu'on l'a ressenti aujourd'hui.

03:03 Et une capacité à se concentrer qui est vraiment améliorée.

03:06 Donc, ça vous aide au quotidien et ça peut même augmenter la performance.

03:09 D'ailleurs, Sacha Rosenthal a remarqué une augmentation de son chiffre d'affaires dans l'entreprise.

03:14 Même si ce n'était pas du tout le projet à la base.

03:16 Et enfin, le sport, c'est aussi bon pour la cohésion vective.

03:18 C'est aussi pour créer une dynamique collective intéressante.

03:22 Le sport, pour moi, c'est de l'émotion qu'on va vivre ensemble.

03:26 C'est un effort. On crée des liens forts dans l'effort.

03:28 J'aime bien dire ça.

03:30 Et puis, on apprend à se connaître aussi.

03:32 C'est un révélateur de personnalité dans la victoire, dans la défaite, dans l'effort.

03:36 Quand on sort de sa zone de confort, il y a vraiment...

03:38 Voilà, on voit en fait chacun comment il se révèle.

03:42 - Et qui on a à faire. - Oui, c'est ça.

03:43 Et ça apprend aussi à se connaître, à se faire un peu plus confiance dans l'équipe.

03:47 Et je pense qu'il faut faire du sport pour avoir une équipe performante.

03:51 Arrêter les team building avec les puzzles et les ateliers cuisine.

03:55 C'est pas ce qu'il faut.

03:56 Il faut vraiment se mettre en mouvement, par exemple.

03:59 Du soil élastique, comme ça on se débarrasse de certains collègues.

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