Uzmanından bayramda beslenme önerileri

Ramazan Bayramı’na az bir süre kalırken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Soydemir, bayram ziyaretlerinde tatlı tüketilmek isteniyorsa sütlü tatlılara yönelmek gerektiğini söyledi. Tatlı ve hamur işlerinin kan şekerini hızlı yükselten besinler olduğuna dikkat çeken Soydemir, “Kan şekeri hızlı yükseldiği için diyabet hastası olmayan kişilerde bile yorgunluk, halsizlik, uyku hali gözlemliyoruz. Bu nedenle bunlara dikkat edilmeli ve aşırıya kaçılmamalı” dedi.