Quinoa Kya Hota Hai | Daily Quinoa खाना चाहिए कि नहीं | क्विनोआ क्या होता है | Boldsky

  • 11 months ago
Is Eating Quinoa Everyday Healthy: क्विनोआ एक प्रकार का अनाज है। क्विनोआ में फाइबर, कैल्‍श‍ियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। क्विनोआ, ढेरों पोषक तत्‍वों से भरपूर होता है इसल‍िए इसे सुपरग्रेन के नाम से भी जाना जाता है। दल‍िया या उपमा की तरह, इसे भी सब्‍ज‍ियों के साथ म‍िलाकर बनाया जाता है। वेट लॉस के ल‍िए, क्विनोआ एक फायदेमंद रेस‍िपी मानी जाती है। प्रोटीन होने के कारण, क्विनोआ का सेवन करने से मेटाबॉल‍िज्‍म मजबूत बनता है। वेट लॉस डाइट, फॉलो करने वाले लोगों में, क्विनोआ एक पॉपुलर ग्रेन माना जाता है। लोगों को लगता है, इस हेल्‍दी ग्रेन का सेवन रोज कर सकते हैं। कई लोग, तो एक्‍सपर्ट की सलाह के बगैर, क्विनोआ का सेवन, रोजाना करने लगते हैं। लेक‍िन आपको बता दें क‍ि ये जरूरी नहीं है क‍ि कोई चीज रोजाना खाई जाए, तभी उसके फायदे शरीर को म‍िलेंगे। एक ही चीज को रोज खाने से, उसके साइड इफेक्‍ट्स भी देखने को म‍िलते हैं। ऐसे में क्‍या क्विनोआ का सेवन, हर द‍िन करना सेफ है? इसका जवाब हम आगे जानेंगे।

Is Eating Quinoa Everyday Healthy:Quinoa is a type of grain. Nutrients like fiber, calcium, protein are found in quinoa. Quinoa is rich in many nutrients, hence it is also known as supergrain. Like dalia or upma, it is also prepared by mixing it with vegetables. For weight loss, quinoa is considered a beneficial recipe. Being a protein, consuming quinoa makes the metabolism strong. Quinoa is a popular grain among those following a weight loss diet. People think that they can consume this healthy grain everyday. Many people, without expert advice, start consuming quinoa on a daily basis. But let us tell you that it is not necessary that something should be eaten daily, only then the body will get its benefits. By eating the same thing everyday, its side effects are also seen. In this case, what is the use of quinoa, Is it safe to do every day? We will know the answer to this further.

#QuinoaKyaHotaHai

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