So decken Sie Ihren täglichen Vitamin-C-Bedarf

Viele Menschen nehmen täglich Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin-C-Tabletten ein. Diese sollen den Menschen vermeintlich gesünder machen. Tatsächlich kann der tägliche Vitamin-C-Bedarf durch die Ernährung gedeckt werden - ganz ohne Präparate. Wir erklären, worauf Sie achten sollten.