चिया सीड्स को दूध या पानी किसमें भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद । Boldsky

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नियमित रूप से चिया सीड्स का सेवन करने से आपको काफी अधिक मात्रा में पोषक तत्व मिल जाते हैं, जिससे आप हमेशा फिट और हेल्दी बने रह सकते हैं। आपको बता दें कि कई लोग चिया सीड्स को शेक, स्मूदी में डालकर सेवन करते हैं। वहीं, कुछ लोग चिया सीड्स को पानी तो कुछ लोग दूध में भिगोकर चिया सीड्स का सेवन करते हैं। ऐसे में अधिकतर लोगों के मन में सवाल आता है कि चिया सीड्स को पानी या दूध में से किसमें भिगोकर खाना अधिक फायदेमंद होता है:-

Consuming chia seeds regularly gives you a lot of nutrients, so that you can always remain fit and healthy. Let us tell you that many people consume chia seeds by adding them to shakes, smoothies. At the same time, some people soak chia seeds in water and some people consume chia seeds by soaking them in milk. In such a situation, the question comes in the mind of most of the people that eating chia seeds soaked in water or milk is more beneficial:-

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