#vitamineb1 #vitamineb1tekort #vitamineb1tekortsymptomen #vitaminetekort
https://gotopnews.com/post/1563575
Je hoort er niet vaak iets van, maar vitamine B1 is cruciaal voor je lichaam. Vooral als een sportief persoon die je hard nodig hebt deze vitamine. Maar hoe weet je of je een vitamine B1 -tekort hebt? De volgende symptomen moeten misschien doenmet een vitamine B1 -tekort. Wat doet vitamine B1 in je lichaam? Er zijn niet minder dan acht verschillende soorten vitamine B en ze hebben allemaal hun eigen rol. Vitamine B1 is belangrijk voor het beheersen van de spieren. Je moet koolhydraten omzetten in energie voor je lichaam . Aan toevoeging is vitamine B1 ook belangrijk voor het juiste functioneren van de hartspier, het zenuwstelsel en hersenen. Waarom vitamine B1 nemen? Vitamine B1 is ongelooflijk belangrijk, maar ons lichaam kan het zelf niet maken. Daarom is het cruciaal dat we elke dag voldoende vitamine B1 uit voedsel krijgen.Chronische toestand? Dan kan het verstandig zijn om uw vitamine B1 -tekort aan te vullen met supplementen . Hoe ontstaat er een tekort aan vitamine B1? De meeste mensen zullen niet in contact komen met een vitamine B1 -tekort. Thiamine bevindt zich in verschillende voedselgroepen, zoals producten en groenten van hele korrels. Met een gezonde levensstijl en gevarieerd dieet bent u zo goed. Een vitamine B1 -deficiëntie treedt voornamelijk in specifiek risico opGroepen zoals alcoholisten en drugsverslaafden en mensen met een ernstige, chronische darmziekte. Wat zijn de symptomen van een vitamine B1 -tekort? Een vitamine B1 -tekort beïnvloedt uw zenuwstelsel en cardiovasculair systeem. U herkent onder andere een ernstige vitamine B1 -tekort van deze symptomen: Misselijkheid Gebrek aan eetlust Psychologische afwijkingen, zoals depressie Concentratie Geheugenverlies Gevoelloosheid in de armen en benen Hart problemen Spierzwakte