Sering Merasa Cemas Berlebih saat Bekerja? Bisa Jadi Anda Mengidap Ergophobia, Apa Itu?
- tahun lalu
KOMPAS.TV-Mengapa ada yang sangat takut bekerja?
Bisa jadi orang yang malas bekerja mengidap ergophobia.
Mengutip dari WebMD, ergophobia merupakan kondisi yang membuat orang memiliki kecemasan berlebih dan tidak masuk akal terhadap pekerjaan.
Kondisi ini bisa terjadi akibat campuran dari ketakutan gagal menyelesaikan pekerjaan, berbicara di depan umum, bersosialisasi dengan rekan kerja.
Tanda-Tanda Ergopohobia:
Menghindari pekerjaan atau tempat kerja Ketakutan atau kecemasan berlebihan terhadap tempat kerja maupun pekerjaan Sadar bahwa ketakutan yang dirasakan tidak masuk akal namun sulit mengendalikannya Sakit perut Berkeringat Sakit kepala Sesak napas Serangan panik Tubuh terasa nyeri Peningkatan detak jantungFaktor Pemicu Ergophobia Adalah:
Genetik Pengalaman traumatis Cerita dari orang yang diperlakukan tidak baik di pekerjaanCara Mengatasi Ergophibia
1.Relaksasi
Terapkan teknik relaksasi meliputi yoga, meditasi hingga olahraga
2.Konsumsi Obat
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapat resep obat antidepresan dan kecemasan
3.Terapi Pemaparan
Penderita akan dipaparkan dengan pemicu ketakutan supaya kepekaan terhadap ketakutannya berkurang
4.Terapi Kognitif
Ahli kesehatan mental akan mengidentifikasi apa yang menjadi pemicu ketakutan
Baca Juga Mengenal Trypanophobia: Takut atau Fobia terhadap Jarum Suntik di https://www.kompas.tv/article/175516/mengenal-trypanophobia-takut-atau-fobia-terhadap-jarum-suntik
Editor Video & Grafis: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/365312/sering-merasa-cemas-berlebih-saat-bekerja-bisa-jadi-anda-mengidap-ergophobia-apa-itu
Bisa jadi orang yang malas bekerja mengidap ergophobia.
Mengutip dari WebMD, ergophobia merupakan kondisi yang membuat orang memiliki kecemasan berlebih dan tidak masuk akal terhadap pekerjaan.
Kondisi ini bisa terjadi akibat campuran dari ketakutan gagal menyelesaikan pekerjaan, berbicara di depan umum, bersosialisasi dengan rekan kerja.
Tanda-Tanda Ergopohobia:
Menghindari pekerjaan atau tempat kerja Ketakutan atau kecemasan berlebihan terhadap tempat kerja maupun pekerjaan Sadar bahwa ketakutan yang dirasakan tidak masuk akal namun sulit mengendalikannya Sakit perut Berkeringat Sakit kepala Sesak napas Serangan panik Tubuh terasa nyeri Peningkatan detak jantungFaktor Pemicu Ergophobia Adalah:
Genetik Pengalaman traumatis Cerita dari orang yang diperlakukan tidak baik di pekerjaanCara Mengatasi Ergophibia
1.Relaksasi
Terapkan teknik relaksasi meliputi yoga, meditasi hingga olahraga
2.Konsumsi Obat
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapat resep obat antidepresan dan kecemasan
3.Terapi Pemaparan
Penderita akan dipaparkan dengan pemicu ketakutan supaya kepekaan terhadap ketakutannya berkurang
4.Terapi Kognitif
Ahli kesehatan mental akan mengidentifikasi apa yang menjadi pemicu ketakutan
Baca Juga Mengenal Trypanophobia: Takut atau Fobia terhadap Jarum Suntik di https://www.kompas.tv/article/175516/mengenal-trypanophobia-takut-atau-fobia-terhadap-jarum-suntik
Editor Video & Grafis: Joshua Victor
Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/article/365312/sering-merasa-cemas-berlebih-saat-bekerja-bisa-jadi-anda-mengidap-ergophobia-apa-itu