Ce type de cours est basé sur un entraînement d’assouplissements, de rééquilibrage musculaire, d’entretien articulaire et de la relaxation. Tout le monde cherche à se libérer des tensions qui empoisonnent l’existence et qui vous envahissent. Le stretching est complet en soi, fait tout travailler : respiration, étirements, renforcement musculaire et articulaire, concentration mentale, évacuation des tensions dues au stress, prévient les ostéopathies et les blessures telles que les claquages, élongations… A pratiquer à tout âge et sans modération ainsi votre esprit et votre corps seront en harmonie.