Sportkiller Alkohol und wie zerstört Alkohol unsere Gains? Ab diesem Zeitpunkt zerstört Alkohol das Muskelwachstum. Ist der ganze Sport durch Alkohol wirklich pfutsch? Fakt ist: Alkohol wirkt sich nicht nur auf Gehirn, Leber und Nieren, sondern auch auf die Muskeln und v.a. auch auf den Muskelaufbau aus. Stimmt die Aussage?: Je mehr Alkohol desto weniger starke Muskeln? Viele Fragen und genau darum geht es jetzt im Video.

Alkohol ist ein Reizthema. Wenig andere Gesprächsthemen lösen so schnell eine kontroverse Diskussion aus, wie der Sinn und Unsinn von Alkoholkonsum. Auch bzw gerade unter Sportlern. Fakt ist, bevor ich explizit auf die Auswirkungen auf Muskeln und Muskelwachstum eingehe:
1. Alkohol enthält zusätzliche Kalorien
2. stoppt die Fettverbrennung
3. löst Heißhunger aus
4. stört den Schlaf
Und alle 4 Aspekte, wirken sich natürlich auch auf Ihre Muskeln aus.