Vuelta progresiva al entrenamiento tras un periodo de baja actividad
- hace 2 años
¿Cómo empezar a correr?
Cada vez más personas deciden comenzar hábitos saludables a través de la Actividad Física y Deportiva. Sin embargo, algunas veces la forma de empezar y progresar no es la más adecuada, corriendo el riesgo de caer en lesiones.
Hoy vamos a hablar cómo empezar a entrenar tras un periodo de baja o nula actividad, con un ejemplo práctico enfocado al entrenamiento de carrera, pero extrapolable a cualquier otro tipo de actividad física.
Cada vez más personas deciden comenzar hábitos saludables a través de la Actividad Física y Deportiva. Sin embargo, algunas veces la forma de empezar y progresar no es la más adecuada, corriendo el riesgo de caer en lesiones.
Hoy vamos a hablar cómo empezar a entrenar tras un periodo de baja o nula actividad, con un ejemplo práctico enfocado al entrenamiento de carrera, pero extrapolable a cualquier otro tipo de actividad física.