A través de la campaña “Libérate” el Consejo de la Comunicación busca inspirar a las personas a romper con la apatía y con todo lo que las frena para activarse, diciéndole a la sociedad que, “Cuando te Activas, Te liberas”. El doctor Héctor Cristóbal nos invita la acción, liberarnos del estrés, la rutina, flojera y monotonía, motivándonos a activarnos al menos 30 minutos, 5 días a la semana. Nos habla de los beneficios de la actividad física para la salud, ya que activarse no es solo para los deportistas, es para todos. Las actividades que se impulsan son: ● Bailar ● Subir y bajar escaleras ● Caminar ● Andar en bicicleta ● Jugar alguna actividad como fútbol, básquetbol, etc ● Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento muscular
