Kalorien pro Stunde
- vor 2 Jahren
Kalorien pro Stunde (Blogpost): https://einfach-gesund-schlank.de/kalorien-pro-stunde/
Ohne Beachtung von wissenschaftlichen Einzelheiten kann man sagen, dass der Grundumsatz ein direktes Maß für die Kalorien ist, die in einer bestimmten Zeit verbraucht bzw. verbrannt werden. Oder anders ausgedrückt, ist der Grundumsatz ein Maß für das Verhältnis von Kalorien und Zeit.
Mein Grundumsatz im Ruhezustand, liegt bei etwa 1.700 Kcal pro Tag. Addiert man die ganz normal üblichen Aktivitäten dazu (ohne Sport o. ä.), liegt mein täglicher Kalorienbedarf wahrscheinlich bei rund 2.300 Kcal. Der Einfachheit halber runde ich bis 2.400 Kcal pro Tag auf.
Schön zu wissen, aber was genau, kann man mit dieser Zahl anfangen?
Das erfährst Du in diesem Video.
Mehr davon:
Nicht immer habe ich die Zeit und Muße, einen ausführlichen Beitrag zu meinen Tipps zu verfassen. Aber ein kurzer, knackiger Newsletter einmal pro Woche geht immer. Hier kannst du dich eintragen:
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Mein Grundumsatz im Ruhezustand, liegt bei etwa 1.700 Kcal pro Tag. Addiert man die ganz normal üblichen Aktivitäten dazu (ohne Sport o. ä.), liegt mein täglicher Kalorienbedarf wahrscheinlich bei rund 2.300 Kcal. Der Einfachheit halber runde ich bis 2.400 Kcal pro Tag auf.
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