„Warum kann ich abends nicht einschlafen?“, „Warum wache ich nachts dauernd auf?“ Fragen Sie sich auch, wie wirklich viele von uns: Warum kann ich einfach nicht ein- und/oder durchschlafen?
5 Ursachen von Schlafstörungen
So wichtig guter Schlaf für unsere Gesundheit ist, so störungsanfällig ist er leider auch. Sowohl verschiedene Umwelteinflüsse als auch körperliche Ursachen können einer erholsamen Nacht im Weg stehen. Die gute Nachricht: Viele lassen sich schon ohne großen Aufwand verbessern, manchmal ist allerdings der Gang zum Arzt unvermeidbar. Und deswegen jetzt dran bleiben und die Ursachen hören denn dann wissen Sie auch, bei welchen Ursachen eine Untersuchung beim Arzt nicht schlecht wäre.

Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 1: Schlafmittel
Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 2: Stress
Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 3: körperliche Erkrankungen
Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 4: psychische Erkrankungen
Ursache Schlafstörung/ schlechter Schlaf Nr. 5: schlechte Schlafhygiene