Cómo superar, los problemas de salud mental en el trabajo.
Intentar funcionar en el trabajo con la mentalidad equivocada puede ser difícil de manejar.
No importa lo que hagas para ganarte la vida.
luchar con la salud mental mientras estás en el trabajo puede alterar toda tu vida.
Aquí hay algunas maneras de manejar mejor esa terrible sensación si está ocurriendo en el trabajo:.
Conoce los signos.
¿Te sientes un poco tenso?
No olvides consultar contigo mismo.
¿Tal vez te has sido algo
retirado o fácilmente agitado?.
Los expertos dicen que si te sientes así, mantén las cosas simple.
Bebe mucha agua, descansa un poco, encuentra a alguien con quien hablar y evita las redes sociales.
Toma un descanso.
Está bien sentirse agobiado. Expertos coinciden en que, si es posible, tómate un tiempo libre en el trabajo.
Darse tiempo para procesar y sanar podría hacer mucho bien. También podría darte la oportunidad de encontrar el tratamiento adecuado.
Lugares de
trabajo seguros.
Expertos creen que existirían más empleados mentalmente saludables si tuviéramos más lugares de trabajo mentalmente saludables.
Crear "seguridad psicológica" centrándose en promover entornos de trabajo seguros, dicen los expertos.
daría como resultado una mayor disposición de los empleados a ser honestos acerca de cómo se están sintiendo...
.. en lugar de preocuparse constantemente por perder oportunidades de subir de nivel dentro de sus industrias