Vitamina H? É de cair os cabelos!

Hoje o assunto é a Vitamina H, você já ouviu falar? É realmente de cair os cabelos e apesar de ser estranho e pouco divulgado esta vitamina existe mesmo e você já deve ter ouvido falar nela!

A Vitamina H também é conhecida como Vitamina B7, Vitamina B8 ou o nome que tenho certeza que você conhece, a Biotina.

Apesar desta vitamina ter uma forte interferência na manutenção dos cabelos ela possui outras propriedades bem interessantes e neste vídeo explico as Funções, Deficiência, Toxicidade e Fontes Alimentares da Biotina.

Há, quase me esqueço, também explico o que acontece quando você consome clara de ovo crua, ou seja, o que a Avidina causa no seu corpo.

Bom, pupilos da saúde, desejo um bom vídeo e que a alimentação seja parceira da tua saúde!

Capítulos:
00:00 Introdução
02:03 Funções da Biotina
03:31 Deficiência da Vitamina B7 ou Vitamina B8 ou Vitamina H (Falta de Biotina)
04:23 Avidina e a absorção da Biotina
05:13 Toxicidade da Vitamina B8 (Excesso de Biotina ou Vitamina H)
05:43 Fontes alimentares da Biotina ou Vitamina H ou B7 ou B8
06:17 Encerramento

#Biotina #Alopecia #Avidina #Cabelos

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