Giornata mondiale del sonno, 10 consigli per dormire bene (senza medicinali)
- 2 anni fa
In Italia 12 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno. Per Luigi Ferini-Strambi, primario del Centro di Medicina del Sonno dell'Irccs, l'insonnia cronica colpisce il 15 per cento della popolazione: "Le conseguenze dell'insonnia sono importantissime, non soltanto quelle che il soggetto ha il giorno dopo aver dormito male, ma anche quelle a lungo termine". Per alleviare questi disturbi gli esperti dell'Associazione italiana di medicina del sonno suggeriscono di adottare alcuni accorgimenti. Se il problema persiste occorre rivolgersi ai centri o agli specialisti di medicina del sonno sul territorio. A cura di Sofia Gadici