रात को सोने से पहले गुनगुना पानी पीने से क्या होता है | Boldsky

आपने कई बार लोगों को सुबह उठकर गुनगुना पानी पीते देखा होगा. हेल्थ एक्सपर्ट भी गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं, क्योंकि गुनगुना पानी पीने से शरीर बेहतर तरीके से काम करता है. साथ ही गुनगुना पानी पीने से सिर्फ सेहत ही नहीं, बल्कि स्किन को भी बहुत फायदा पहुंचता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह के साथ-साथ रात को सोने से पहले भी गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. हालांकि, कई लोग रात को सोने से पहले पानी पीने से बचते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि रात में पानी पीने से उन्हें बार-बार वॉशरूम जाना पड़ सकता है, जिससे उनकी नींद खराब होगी. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि रात को सोने से पहले पानी पीने से नींद तो अच्छी आती ही है साथ ही सेहत को भी कई फायदे होते हैं....

Many times you must have seen people getting up in the morning and drinking lukewarm water. Health experts also recommend drinking lukewarm water, because drinking lukewarm water makes the body work better. Also, drinking lukewarm water is not only beneficial for health, but also for the skin. But do you know that drinking lukewarm water in the morning as well as before sleeping at night is very beneficial for health. However, many people avoid drinking water before sleeping at night, because they feel that drinking water at night may make them go to the washroom again and again, which will disturb their sleep. But health experts believe that drinking water before sleeping at night not only improves sleep but also has many benefits for health.

#RaatKoSoneSePehleGungunaPaniPeeneSeKyaHotaHai