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Entraînement de footballeur: travailler la vitesse

Fentes : augmentez considérablement votre vitesse et votre puissance avec cet entraînement en salle

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5 exercices avec un sac de sable pour travailler la force et l'endurance

⚡EXERCICE DE VITESSE⚡Simple et efficace :5 mètres ➡️5 mètres ⬅️10 mètres ➡️Permet aussi de travailler la reprise d'appuis

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