30 Age के बाद क्या नही खाना चाहिए दाल,रोटी और चावल Expert Advice | Boldsky

आप घर पर हैं, फिजिकल एक्टिविटी बहुत कम है और उम्र बढ़ रही है, तब क्या आपको रोटी या चावल (Roti or rice) खाना कम कर देना चाहिए? अपनी फिटनेस के प्रति सजग ज्यादातर लोग यह सवाल पूछ रहे हैं। जबकि भारतीय भोजन का प्रमुख हिस्सा रोटी या चावल ही है।

You are at home, there is very little physical activity and you are getting old, then should you reduce the consumption of roti or rice? Most of the people conscious of their fitness are asking this question. Whereas the major part of Indian food is roti or rice.

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