Wie deine Schlafenszeit dein Gewicht steuert

Hast du schon mal etwas von Chronobiologie gehört? Genau darum geht es heute. Ich erkläre dir, wie sie funktioniert und warum sie maßgeblich für dein Gewicht verantwortlich ist. Wenn du also wissen möchtest, wann du essen solltest, um nicht zu viel zuzunehmen, dann pass jetzt gut auf!

⏩Inhalt:
00:00 Was ist Stoffwechsel?
02:16 Unser Biorythmus
07:49 So solltest du essen