La dieta in aiuto della vista: i nutrienti che prevengono le patologie oculari

Dalle vitamine, ai carotenoidi e allo zafferano, ecco come prendersi cura degli occhi anche a tavola. Determinate quantità di micronutrienti, se fornite giornalmente, aiutano il corretto funzionamento del sistema visivo. Tra gli alimenti che servono per la prevenzione: pesce, carne, uova, noci, legumi, agrumi, noci, verdure a foglia verde, frutta e verdura di colore arancione, olive e olio d'oliva, latticini .  .Di Irma D'Aria