Lakukan 3 Kebiasaan Sederhana Ini agar Selalu Bahagia
- 3 tahun yang lalu
Kebahagiaan bisa didapatkan melalui berbagai cara dan alasan. Tak hanya saat kita mendapatkan, kebahagiaan juga bisa terbentuk saat memberi dan melepaskan. Berikut 3 kebiasaan sederhana yang bisa membuatmu bahagia:
Konsumsi air mineral
Tubuh kita terdiri dari 90% cairan. Konsumsi air mineral penting untuk imun tubuh, mencegah dehidrasi, dan mengatur energi positif dalam diri.
Olahraga 30 menit
WHO merekomendasikan waktu olahraga 150 menit dalam sepekan. Supaya maksimal, kamu bisa berolahraga 30 menit setiap pagi atau sore.
Atur jam istirahat
Beri jeda otak dengan aktivitas yang bisa me-refresh agar kerja lebih optimal, seperti bermain game.
Sumber foto:
Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Lakukan 3 Kebiasaan Sederhana Ini agar Selalu Bahagia
Konsumsi air mineral
Tubuh kita terdiri dari 90% cairan. Konsumsi air mineral penting untuk imun tubuh, mencegah dehidrasi, dan mengatur energi positif dalam diri.
Olahraga 30 menit
WHO merekomendasikan waktu olahraga 150 menit dalam sepekan. Supaya maksimal, kamu bisa berolahraga 30 menit setiap pagi atau sore.
Atur jam istirahat
Beri jeda otak dengan aktivitas yang bisa me-refresh agar kerja lebih optimal, seperti bermain game.
Sumber foto:
Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Lakukan 3 Kebiasaan Sederhana Ini agar Selalu Bahagia