Diabetes के मरीजों को सीताफल खाना चाहिए या नही ? । Expert Advice । Boldsky

सीताफल या शरीफा एक मीठा फल है जिसे खाना लोग बेहद पसंद करते हैं। ये फल कई पौष्टिक गुणों से भरपूर है। इसमें कुछ एंटीऑक्सीडेंट हैं जो कि शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। तो, इसमें कुछ फ्लेवोनोइड्स, कैरोटेनॉयड्स और विटामिन सी भी होते हैं जो कि कई बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं। साथ ही इसका विटामिन बी 6 मूड स्विंग्स से लड़ रहे लोगों के लिए भी फायदेमंद होता है। पर आज हम आपको सीताफल के फायदे नहीं बल्कि, इनसे जुड़े कुछ लोकप्रिय मिथकों के बारे में बताएंगे, जिसके कारण लोग इन्हें खाने से बचते हैं। आइए जानते है इस जुड़े मिथकों के तथ्यों के बारे में।

Sitaphal or Sharifa is a sweet fruit which people like to eat very much. This fruit is full of many nutritional properties. It has some antioxidants that reduce oxidative stress in the body. So, it also contains some flavonoids, carotenoids and vitamin C which help in preventing many diseases. In addition, its vitamin B6 is also beneficial for people fighting mood swings. But today we will not tell you about the benefits of Sitaphal, but about some popular myths related to them, due to which people avoid eating them. Let us know about the facts of this related myths.

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