20 MENIT BAKAR LEMAK TANPA ALAT

Hanya 20 menit untuk bakar lemak dan bisa dilakukan dimana saja tanpa peralatan.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
JUMPING JACK
30 REPS
3 SET
REST 1 MENIT

HIGH KNEE
30 REPS
3 SET
REST 1 MENIT

MOUNTAI CLIMBER
30 REPS
3 SET
REST 1 MENIT

SQUAT
30 REPS
3 SET
REST 1 MENIT

CRUNCH TO KNEE
30 REPS
3 SET
REST 1 MENIT

-------------------------------------------------------------------------------
MUSIC : OLIVER TREE (LIFE GOES ON)
MODEL : JAKO

-------------------------------------------------------------------------------
Bantu support yah channel ini dengan like dan follow


follow juga instagram saya https://www.instagram.com/jako_fit