Salah satu cara mengatasi kecemasan dan stres di tengah pandemi adalah dengan self-care. Banyak orang memilih berbelanja sebagai bentuk self-care. 



Menurut Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi, Psikolog, berikut cara berbelanja yang bisa dilakukan sebagai self-care dan baik untuk kesehatan mental:



Membeli momen berharga

Suatu pengalaman seperti staycation atau makan bersama di restoran bersama orang terkasih dapat memberikan perasaan bahagia dan dapat diingat di kemudian hari.



Belanja untuk orang lain

Berbagi dengan orang lain dapat mengaktivasi area otak yang mengatur sistem reward dan memberi rasa tenang.



Belanja barang di wishlist menggunakan promo

Membeli barang incaran dengan promo dapat meningkatkan kepuasan diri dan manjadi self-reward.



Sumber foto:

Freepik



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Belanja sebagai Bentuk Self-care dengan 3 Tips Ini