महिलाओं का ज्यादातर समय किचन में ही बीतता है। ऐसे में वे अपनी सेहत का खास ध्यान नहीं कर पाती है। मगर आज के दौरान में सेहतमंद रहता बहुत जरूरी है। मगर अगर आप अपने लिए समय नहीं निकाल पाती है तो अपनी किचन में ही कुछ आसानी से एक्सरसाइज कर सकती है। जी हां, कुछ एक्सरसाइज को आप कम समय व कम जगह पर भी आसानी से कर सकती है। ऐसे में आप कुकिंग के दौरान ही अपना वजन कंट्रोल करके सेहतमंद रह सकती है। चलिए जानते हैं उन एक्सरसाइज के बारे में

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